Молодежь - за здоровый образ жизни»

В НДЦ «Зубренок» продолжается реализация информационно-образовательного проекта «Школа активного гражданина».
Тема: «Молодость – время выбора. Молодежь – за здоровый образ жизни» (здоровый образ жизни; возможности для оздоровления и занятий спортом; профилактика наркопотребления и других вредных привычек).
Воспитанники встретились с Игнатович Екатериной Ивановной, обладателем 1-го дана по шотокан карате-до, магистром в области физической культуры и спорта, тренером по карате в клубах «Фудосин» и «Дружина», тренером по фитнесу с элементами боевых искусств.
В ходе диалоговой площадки участники обсудили широкий круг вопросов: от правильного питания и физической активности до профилактики вредных привычек и управления стрессом. Особое внимание было уделено развенчанию популярных мифов о ЗОЖ, которые часто встречаются в интернете и вводят в заблуждение молодежь. Екатерина Ивановна поделилась с ребятами комплексом упражнений, которые способны снять физическую усталость, а также ответила на все актуальные вопросы зубрят.
Полезным и интересным событием стал мастер-класс по каратэ для воспитанников. Ребята познакомились с техникой и приемами штокан карате-до, выполнили упражнения для развития силы, скорости и координации, открыли для себя пользу дыхательной гимнастики и медитации.