19 декабря 2023 года на занятии с элементами тренинга «Профилактика эмоционального выгорания» педагоги познакомились с рядом стратегий и методов, направленных на поддержку эмоционального благополучия и снятие негативных эмоциональных нагрузок, связанных с профессиональной деятельностью.
Одной из ключевых тем было осознание и управление своими эмоциями. Эмоции – это естественная реакция на окружающие нас события, но их контроль и осознанное использование играют важную роль во избежание эмоционального выгорания.
Педагогом-психологом представлены эффективные приемы релаксации, такие как глубокое дыхание, мышечная релаксация и умиротворяющая визуализация. Педагоги провели практические упражнения, направленные на снятие физического напряжения и восстановление энергетического баланса.
Неотъемлемой частью занятия стала работа над укреплением личной мотивации и смысловых ориентиров в профессиональной деятельности. На занятии обсудили важность периодического переосмысления и восстановления связи с целями и ценностями, которые вдохновляют нас и дарят силы для работы.
Профилактика эмоционального выгорания является неотъемлемой частью профессиональной деятельности педагогов. Важно уделять время и внимание не только своему умственному и физическому здоровью, но и эмоциональному благополучию.
Смертьева Виктория Леонидовна, педагог-психолог
